বাচ্চাদের মধ্যে মায়োপিয়া খারাপ হওয়া থেকে আপনি কীভাবে থামবেন?

ইলেকট্রনিক পণ্য এবং ইন্টারনেট শিক্ষার বিকাশের সাথে, শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া আগে এবং আগে ঘটে। পুষ্টি কি মায়োপিয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে? চাক্ষুষ ক্লান্তি উপশম করতে এবং মায়োপিয়ার ঘটনা বা আরও বিকাশ রোধ করতে, চাক্ষুষ প্রশিক্ষণ এবং বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি, চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত উপাদান সরবরাহ করার জন্য আপনাকে কিছু পুষ্টির দিকেও মনোযোগ দিতে হবে।

স্কুল-বয়সী শিশুদের দৃষ্টিশক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির ছয়টি বিভাগ রয়েছে, যথা:

• Lutein এবং zeaxanthin যা চোখের "ম্যাকুলার এলাকায়" উপকারী
• ভিটামিন এ বা ক্যারোটিন যা চোখের আলোর উপলব্ধি সামঞ্জস্য করার ক্ষমতার জন্য উপকারী
• অ্যান্থোসায়ানিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড যা চোখের নিচে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়
• ভিটামিন, খনিজ এবং DHA এর একটি পরিবার যা এই পুষ্টিগুলিকে কার্যকরী করতে এবং চোখের বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে সহায়তা করে

লুটেইন এবং জেক্সানথিন

Lutein এবং zeaxanthin আলোতে ক্ষতিকারক অতিবেগুনি এবং স্বল্প-তরঙ্গের আলো শোষণ করতে পারে, বিপজ্জনক ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্যাপচার করার সময়, চোখকে ক্লান্তি এবং বার্ধক্য বিলম্বিত করতে সাহায্য করে।

রেটিনা একটি গুরুত্বপূর্ণ টিস্যু এবং অঙ্গ যা মানবদেহে দৃষ্টিশক্তি তৈরি করে। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের সাথে আলো রেটিনায় পৌঁছালে তবেই একটি চাক্ষুষ চিত্র তৈরি হতে পারে। খুব দুর্বল বা খুব শক্তিশালী আলো স্বাভাবিক চাক্ষুষ চিত্রের গঠনকে প্রভাবিত করবে। আলোর তীব্রতা এবং সময়কাল রেটিনার সহনশীলতা অতিক্রম করলে রেটিনার ক্ষতি হবে।

রেটিনার পশ্চাৎ মেরুতে একটি পিগমেন্টেড এলাকা রয়েছে, যা লুটিনের উচ্চ ঘনত্বের কারণে হলুদ রঙের, তাই একে "ম্যাকুলা" বলা হয়। এই টিস্যুতে শুধুমাত্র দুটি ক্যারোটিনয়েড লুটেইন এবং জেক্সানথিন। তারা অতিবেগুনি এবং নীল-বেগুনি আলোকে খুব কার্যকরভাবে ফিল্টার করতে পারে এবং কার্যকরভাবে চোখকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।

লুটেইন শরীরে জেক্সানথিনে রূপান্তরিত হয়, যার ফলে চোখ রক্ষা করে। রেটিনাল আলোর ক্ষতির বিরুদ্ধে তাদের সুরক্ষা প্রধানত তিনটি দিকে প্রতিফলিত হয়: নীল-বেগুনি আলোর ফিল্টারিং প্রভাব, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব, এবং লুটেইনের সংকেত ট্রান্সডাকশন যা সেল গ্যাপ জংশনগুলির যোগাযোগ ফাংশনকে উন্নত করতে পারে।

বিজ্ঞানীরা 37 জন কলেজ ছাত্রকে লুটেইন পরিপূরক করেছেন যাদের চোখের ভারী কাজ ছিল, এবং দেখেছেন যে তিন মাস পরিপূরক গ্রহণের পরে, শিক্ষার্থীদের বৈপরীত্য সংবেদনশীলতা এবং একদৃষ্টি সংবেদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে।

প্রাপ্তবয়স্ক, মধ্যবয়সী এবং বয়স্কদেরও লুটেইন প্রয়োজন

60 থেকে 80 বছর বয়সী 4,500 বয়স্ক মানুষের মধ্যে পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সবুজ শাকসবজি ম্যাকুলার অবক্ষয়ের উপর উল্লেখযোগ্য প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলে। গবেষকরা একটানা ছয় বছর ধরে তাদের খাদ্যাভ্যাস নিয়ে তদন্ত করে দেখেছেন যে যাদের খাবারে সবচেয়ে বেশি লুটেইন এবং জিক্সানথিন রয়েছে তাদের ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি যারা খুব কমই এই দুটি উপাদান খেয়েছেন তাদের তুলনায় ৩৫% কম।

ভিটামিন এ এবং ক্যারোটিন

আলো এবং অন্ধকারের পরিবর্তনের সাথে চোখের অভিযোজন ভিটামিন A-এর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ভিটামিন A-এর অভাব চোখের আলো থেকে অন্ধকারে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতাকে হ্রাস করবে এবং এটি চোখের পৃষ্ঠের কর্নিয়া শুকিয়ে যাবে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি "শুষ্ক চোখের রোগ" বলা হয়।

মানুষের চোখ সামঞ্জস্য করার একটি খুব শক্তিশালী ক্ষমতা আছে। এটি বিভিন্ন আলো এবং রঙের সাথে তার ফটোরিসেপ্টর সেল প্রতিক্রিয়াগুলিকে দ্রুত সামঞ্জস্য করতে পারে। অন্ধকার আলোতে দৃষ্টিশক্তি এবং আলো ও অন্ধকারের মধ্যে দৃষ্টিশক্তির জন্য দায়ী গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান হল ভিটামিন এ।

ভিটামিন এ চোখের অপসিনের সাথে একত্রিত হয়ে রোডোপসিন তৈরি করতে পারে এবং রোডোপসিন অন্ধকার আলোর উদ্দীপনায় পচে স্নায়ু প্রবণতা তৈরি করে, যা মানবদেহকে কম আলোতে বস্তুর চিত্র দেখতে দেয়। যদি ভিটামিন এ অপর্যাপ্ত হয়, তাহলে শরীরের আলো থেকে অন্ধকারে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা কমে যাবে, যা রাতে পরিষ্কারভাবে দেখতে অসুবিধা হবে এবং আলো ও অন্ধকারের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অসুবিধা হবে।

উপরন্তু, ভিটামিন এ শ্লেষ্মা ঝিল্লির পার্থক্য এবং পুনর্নবীকরণের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি। আপনার যদি ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতি থাকে তবে আপনার চোখও শুকিয়ে যেতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, সাদা দাগ, কর্নিয়া নরম হওয়া বা আলসার হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার, টিভি, গেম কনসোল ইত্যাদির দিকে তাকিয়ে থাকলে ভিটামিন এ-এর ব্যবহার বাড়বে, তাই পরিপূরকের দিকে অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়া উচিত।

ক্যারোটিনয়েড হল উদ্ভিদের উৎস এবং ভিটামিন এ এর ​​পূর্বসূরী এবং চোখের উপর বিশেষ প্রভাব ফেলে।

অ্যান্থোসায়ানিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড

অ্যান্থোসায়ানিন হল উদ্ভিদের রঙ্গক যা সকালের গৌরবকে তাদের সুন্দর লাল, বেগুনি এবং নীল রঙ দেয়। অ্যান্থোসায়ানিন ফান্ডাস মাইক্রোসার্কুলেশনের রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতে পারে, চোখের বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে, পুষ্টি বিনিময়কে শক্তিশালী করতে পারে, চোখের কৈশিকগুলির সুরক্ষা বাড়াতে পারে এবং ম্যাকুলার ফাংশনের পুনরুদ্ধারের সময়কে ছোট করতে পারে।

অ্যান্থোসায়ানিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড উভয়ই পলিফেনল। তারা উভয় কৈশিক রক্ষা করে এবং চোখের রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত করে।

একই সময়ে, অ্যান্থোসায়ানিনগুলি রোডোপসিন প্রোটিনের পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করতেও সহায়ক, যা চোখের ক্লান্তি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে কমাতে পারে এবং কম আলোতে দৃষ্টি সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে। অনেক পুষ্টিকর সম্পূরক যা দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করে তার মধ্যে রয়েছে লুটেইন এবং অ্যান্থোসায়ানিন।

ভিটামিন বি, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই

দিনের 16 ঘন্টা চোখের তীব্র কাজ করার জন্য অনেক এনজাইমের অংশগ্রহণ এবং প্রচুর পরিমাণে পুষ্টির সরবরাহ প্রয়োজন। বি ভিটামিন চোখের ফাংশন জন্য প্রয়োজনীয়।

বি ভিটামিনের মধ্যে ভিটামিন বি২ বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। একে "বিউটি ভিটামিন" বলা হয়। যদি এটির ঘাটতি হয়, তবে চোখ প্রায়শই আলোকে ভয় পায়, অশ্রু ঝরতে পারে এবং চোখের সাদা অংশগুলি লাল সুতো দিয়ে ঢেকে যায়, যার ফলে সুন্দর চোখ সম্পর্কে কথা বলা অসম্ভব। ভিটামিন B6, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড ইত্যাদি চোখকে ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। ভিটামিন বি 2 হল একটি পুষ্টি যা চীনা বাসিন্দাদের ঘাটতি হতে পারে, তাই এটি সম্পূরক করার জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই এর মতো পুষ্টিগুলি সরাসরি দৃষ্টির সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে তারা চোখের গোলাগুলির কার্যকারিতা বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে পারে, অপটিক স্নায়ুর পুষ্টির ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং বিভিন্ন বয়স-সম্পর্কিত চোখের রোগের সংঘটন প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়াও, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যেমন zeaxanthin এবং anthocyanins এছাড়াও চোখের উপর একটি ভাল প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব আছে।

Dঅ্যালসিয়াম এবং দস্তা

চোখের গোলাগুলির নড়াচড়ার জন্য পেশী টানার প্রয়োজন, এবং ক্যালসিয়াম পেশী নমনীয়তার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। যদি খাদ্যে দীর্ঘমেয়াদী ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থাকে, তাহলে পেশীগুলি শক্ত হয়ে যাবে এবং তাদের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পাবে, যার ফলে চোখের নমনীয় নড়াচড়া, দুর্বল চোখের পেশী সমন্বয় এবং পুনরুদ্ধারের ক্ষমতা এবং এমনকি চোখের অক্ষের প্রসারিত হতে পারে, যা চোখের অক্ষকে গভীর করে তোলে। মায়োপিয়া

দস্তা অনেক এনজাইমের একটি সক্রিয় ফ্যাক্টর এবং দৃষ্টি গঠনের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি। চোখে জিঙ্কের পরিমাণ অত্যন্ত বেশি। যদি পর্যাপ্ত জিঙ্ক না থাকে তবে এটি দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং কম আলোতে দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে।

ডিএইচএ

চোখে খুব উচ্চ মাত্রার DHA থাকে, যা অপটিক স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপের জন্য খুবই সহায়ক।

1. রেটিনায় মোট ফ্যাটি অ্যাসিডের 60% জন্য DHA অ্যাকাউন্ট। রেটিনায়, প্রতিটি রোডোপসিন অণু DHA-সমৃদ্ধ ফসফোলিপিড অণুর 60টি অণু দ্বারা বেষ্টিত থাকে;

2. DHA চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা উন্নত করতে রেটিনাল পিগমেন্ট অণু সক্রিয় করে;

3. DHA মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিশনে সাহায্য করে।

অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে শিশুরা পর্যাপ্ত DHA সেবন করে এবং যারা DHA সেবন করে না তাদের মধ্যে চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতার পার্থক্য একটি আদর্শ চোখের চার্টে এক লাইন নিচে দেখতে সক্ষম হওয়ার সমতুল্য।

চোখের সুরক্ষার জন্য HSF বায়োটেকের পণ্য

শিশুদের দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাদের খাদ্য থেকে উপরোক্ত পুষ্টি গ্রহণের পাশাপাশি খাদ্য পরিপূরকগুলিও অপরিহার্য।

HSF বায়োটেক শিশুদের দৃষ্টি সুরক্ষার গুরুত্ব বোঝে, তাই আমরা অত্যন্ত কার্যকরী খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক উপাদানগুলির একটি সিরিজ সতর্কতার সাথে তৈরি করেছি। সহলুটেইন, জেক্সানথিন, ভিটামিন এ,ক্যারোটিন, বি ভিটামিন, ভিটামিন সিএবংভিটামিন ই, ডিএইচএইত্যাদি, আপনার পণ্যগুলিকে আরও ভালভাবে বাজারের চাহিদা মেটাতে এবং যৌথভাবে শিশুদের উজ্জ্বল ভবিষ্যত রক্ষা করতে সহায়তা করার লক্ষ্যে।

একজন পেশাদার কাঁচামাল সরবরাহকারী হিসাবে, আমরা আপনাকে উচ্চ-মানের, নিরাপদ এবং নির্ভরযোগ্য খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক কাঁচামাল সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমাদের পণ্যগুলি শুধুমাত্র জাতীয় মান মেনে চলে না, তবে আমরা আপনার ব্র্যান্ড এবং পরিবেশকদের সবচেয়ে প্রতিযোগিতামূলক পণ্য সরবরাহ করি তা নিশ্চিত করতে কঠোর পরীক্ষা এবং যাচাইয়ের মধ্য দিয়ে যায়।

আরও বিস্তারিত জানার জন্য, অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন:

Email: sales@healthfulbio.com

হোয়াটসঅ্যাপ: +86 18992720900