এল-কার্নিটাইন এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স

গবেষকরা দীর্ঘদিন ধরে পুষ্টিকর পরিপূরকগুলির অধ্যয়ন এবং প্রয়োগের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছেন, উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি অর্জন করেছেন। 1905 সালে, রাশিয়ান বিজ্ঞানী গুলেউইচ এবং কেভিমবার্গ প্রথম পেশী থেকে কার্নিটাইন বের করেন। কার্নিটাইনের রাসায়নিক গঠন 1927 সালে নির্ধারিত হয়েছিল, এটি প্রকাশ করে যে এটি দুটি আইসোমার নিয়ে গঠিত:এল কার্নিটাইনএবং ডি-কার্নিটাইন। গবেষণায় দেখা গেছে যে শুধুমাত্র এল-কার্নিটাইন প্রাণীদের জন্য পুষ্টিকর সুবিধা রয়েছে। 1985 সালে, শিকাগো ইন্টারন্যাশনাল নিউট্রিশন কনফারেন্স এল-কার্নিটাইনকে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একটি অপরিহার্য পুষ্টি হিসেবে স্বীকৃতি দেয়। আরও গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে এল-কার্নিটাইনের পরিপূরক ব্যায়ামের ক্লান্তি উন্নত করতে পারে এবং অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে।

এল কার্নিটাইন এবং এর কার্যাবলী

• এল-কার্নিটাইনের রাসায়নিক গঠন

এল-কার্নিটাইন, যা কার্নিটাইন বা ভিটামিন বিটি নামেও পরিচিত, এর একটি রাসায়নিক নাম বি-হাইড্রক্সি-ওয়াই-ট্রাইমেথাইলামিনোবুটারিক অ্যাসিড রয়েছে। এর আণবিক সূত্র হল C7H15NO3, এবং এটি একটি সাদা স্ফটিক বা স্বচ্ছ পাউডারি পদার্থ। এটির আণবিক ওজন 161.2 এবং এটি জল এবং ইথানলে সহজেই দ্রবণীয়। এল-কার্নিটাইন ভাল স্থিতিশীলতা প্রদর্শন করে তবে হাইগ্রোস্কোপিসিটি প্রবণ।

• এল-কার্নিটাইন সম্পূরক ফর্ম

সাধারণত, প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে এল-কার্নিটাইন রিজার্ভ প্রায় 20-25 গ্রাম, এর 95% কঙ্কালের পেশীতে থাকে। এল-কার্নিটাইনের পরিপূরক প্লাজমা-মুক্ত এল-কার্নিটাইন এবং পেশী কার্নিটাইন উভয় মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। মানব বিষয় জড়িত গবেষণাগার গবেষণায়, L-carnitine পরিপূরক ডোজ সাধারণত 1 থেকে 4g পর্যন্ত হয়, কিন্তু সর্বোত্তম ডোজ এবং গ্রহণের সময়কাল এখনও অস্পষ্ট।

L-carnitine এর প্রাণবন্ত রাসায়নিক প্রকৃতির কারণে এবং এর অবক্ষয়ের সংবেদনশীলতার কারণে, L-carnitine টার্ট্রেট নামে একটি স্থিতিশীল ফর্ম প্রায়ই পরীক্ষামূলক এবং ক্লিনিকাল সেটিংসে L-কার্নিটাইনের বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়। পরিপূরকের অন্যান্য ফর্মগুলির মধ্যে রয়েছে এর এস্টেরিফাইড ফর্ম যেমন এসিটাইল-এল-কারনিটাইন, প্রোপিওনিল-এল-কারনিটাইন এবং গ্লাইসিন প্রোপিওনিল-এল-কার্নিটাইন (GPLC)। তাদের মধ্যে, GPLC কার্নিটাইনের একটি পেশী-নির্দিষ্ট রূপ যা এন্ডোথেলিয়াল ফাংশন বাড়ায় এবং পেশী শক্তির সর্বাধিক ব্যবহারকে প্রচার করে। উপরন্তু, একটি উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য বা ইনসুলিন কার্নিটাইন ট্রান্সপোর্ট প্রোটিন (OCTN) mRNA-এর অভিব্যক্তি বাড়াতে পারে, যার ফলে কঙ্কালের পেশীতে কার্নিটাইনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

এল-কার্নিটাইনের উপর ব্যায়ামের প্রভাব

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম প্রশিক্ষণ এল-কার্নিটাইনের মোট পরিমাণের উপর সামান্য প্রভাব ফেলে। সাধারণত, প্লাজমা-মুক্ত কার্নিটাইনের মাত্রা হ্রাস পায়, যখন পেশী কার্নিটাইনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় নিয়মিত প্রশিক্ষিত ফুটবল খেলোয়াড়দের মধ্যে প্লাজমা এল-কার্নিটাইনের মাত্রা কম থাকে। ব্যায়াম L-কার্নিটাইনের নির্গমনকে 55mg/d থেকে 94mg/d পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে, প্রাথমিকভাবে অ্যাসিলকার্নিটাইনের আকারে, উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের আগে এবং পরে L-কার্নিটাইন সম্পূরক প্রয়োজনের ইঙ্গিত দেয়। যাইহোক, প্রশিক্ষিত ব্যক্তিদের অপ্রশিক্ষিত ব্যক্তিদের তুলনায় তীব্র ব্যায়ামের সময় বিনামূল্যে কার্নিটাইন বজায় রাখার ক্ষমতা বেশি থাকে।

অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের উপর এল-কার্নিটাইন পরিপূরকের প্রভাব

এমন রিপোর্ট রয়েছে যে কার্নিটাইনের ঘাটতি রোগীদের কঙ্কালের পেশীগুলিতে, বিশেষত টাইপ I পেশী ফাইবারগুলিতে অত্যধিক লিপিড জমা হওয়ার অভিজ্ঞতা রয়েছে। ব্যায়ামের পরে, রক্তে ল্যাকটেট ঘনত্বের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি, একটি উন্নত ল্যাকটেট/পাইরুভেট অনুপাত এবং প্রতিবন্ধী মাইটোকন্ড্রিয়াল রেসপিরেটরি চেইন ফাংশন। যাইহোক, বেশিরভাগ মতামত পরামর্শ দেয় যে স্বাভাবিক অবস্থায়, কার্নিটাইনের উচ্চ মাত্রার অতিরিক্ত পরিপূরকের প্রয়োজন নেই। যাইহোক, মাঝারি-তীব্র ব্যায়ামের সময় কার্নিটাইনের একটি নির্দিষ্ট ডোজ সম্পূরক কার্যকরভাবে ক্লান্তি বিলম্বিত করতে পারে এবং অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ক্ষমতা উভয়ই উন্নত করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এল-কার্নিটাইন সম্পূরক একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া, এবং ব্যায়ামের আগে একবার এল-কার্নিটাইনের সম্পূরক অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে না।

• অ্যারোবিক ক্ষমতার উপর এল-কার্নিটাইন পরিপূরকের প্রভাব

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এল-কার্নিটাইনের পরিপূরক অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড, সর্বাধিক অক্সিজেন গ্রহণ, ল্যাকটেট ক্লিয়ারেন্স ক্ষমতা এবং কার্ডিয়াক ফাংশনের ক্ষেত্রে বায়বীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। এটি উচ্চ-স্তরের ক্রীড়াবিদদের জন্য কার্যকর, এবং এল-কার্নিটাইন সম্পূরক নিম্ন-চাপ এবং কম-অক্সিজেন অবস্থার অধীনে ব্যায়ামের সহনশীলতা বাড়াতে পারে, এটি উচ্চ-উচ্চতা প্রশিক্ষণের জন্য প্রযোজ্য করে তোলে।

• অ্যানেরোবিক ক্ষমতার উপর এল-কার্নিটাইন পরিপূরকের প্রভাব

বেশিরভাগ রিপোর্টে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এল-কার্নিটাইনের পরিপূরক অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের সময় পাওয়ার আউটপুট বাড়াতে পারে। L-carnitine এর দীর্ঘমেয়াদী সম্পূরক উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের সময় (80% VO2max) পাওয়ার আউটপুট 11% বৃদ্ধি করতে পারে। 28 দিনের জন্য 1.5 গ্রাম GPLC দৈনিক পরিপূরক ব্যায়ামের সময় সর্বাধিক পাওয়ার আউটপুট 3% থেকে 6% বৃদ্ধি করতে পারে।

HSF Biotech SoliPro™ মাইক্রো-এনক্যাপসুলেটেড সলিড পাউডার এল-কার্নিটাইন

এল-কার্নিটাইন, লেভোকারনিটাইন নামেও পরিচিত, একটি প্রাকৃতিক যৌগ যা শক্তি বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিকে মাইটোকন্ড্রিয়াতে পরিবহন করতে সাহায্য করে, যেখানে সেগুলি ব্যবহারযোগ্য শক্তিতে রূপান্তরিত হতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি শরীরের জ্বালানীর জন্য চর্বি পোড়ানোর ক্ষমতা বাড়ায়, শেষ পর্যন্ত সহনশীলতা এবং সামগ্রিক ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত করে।HSF কোম্পানি L-carnitine এর একটি নেতৃস্থানীয় প্রস্তুতকারক, কার্যকরী ক্রীড়া পানীয় একটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত উপাদান.

HSF বায়োটেক কোম্পানি উচ্চ-মানের উৎপাদনে গর্বিতএল কার্নিটাইনপাউডার,এর বিশুদ্ধতা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করা। আমাদের এল-কার্নিটাইন কঠোর মান নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার অধীনে তৈরি করা হয়, শিল্পের সর্বোচ্চ মান পূরণ করে। HSF বায়োটেক বিভিন্ন ফর্মুলেশনের চাহিদা মেটাতে L-carnitine-এর বিভিন্ন ধরনের অফার করে।

L-carnitine শক্তির সাথে কার্যকরী ক্রীড়া পানীয় তৈরিতে আপনার বিশ্বস্ত অংশীদার হিসাবে HSF বায়োটেক কোম্পানিকে বেছে নিন। আমাদের দক্ষতা এবং শ্রেষ্ঠত্বের প্রতিশ্রুতি নিশ্চিত করবে যে কার্যকর এবং কর্মক্ষমতা-বর্ধক পণ্য সরবরাহ করে আপনার ব্র্যান্ড বাজারে আলাদা।

বিনামূল্যে নমুনা পেতে চান, আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করুনsales@healthfulbio.com.