1. চর্বি পোড়াতে সাহায্য করুন
এল-কার্নিটিনচর্বি বিপাক প্রক্রিয়ার একটি অপরিহার্য কোয়েনজাইম, যা অক্সিডেটিভ পচনের জন্য মাইটোকন্ড্রিয়ায় প্রবেশ করতে ফ্যাটি এসিডকে উৎসাহিত করতে পারে।
চর্বি বিপাক প্রক্রিয়া একটি বাধা অতিক্রম করতে হবে। বাধা মাইটোকন্ড্রিয়াল ঝিল্লি। মাইটোকন্ড্রিয়া শক্তি নি releaseসরণের জন্য চর্বি পোড়াতে পারে এবং শরীর দ্বারা গ্রাস করা যেতে পারে, কিন্তু লং-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড এই বাধাটি মসৃণভাবে অতিক্রম করতে পারে না। তাই L-carnitine পোর্টার হিসেবে কাজ করে! লং-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আস্তে আস্তে ieldালের বাইরে নিয়ে যান এবং আরও জারণের জন্য মাইটোকন্ড্রিয়ায় পাঠান!
2. ধৈর্য বৃদ্ধি এবং ক্রীড়াবিদ ক্ষমতা উন্নত
যেহেতু L-carnitine শক্তির জন্য মাইটোকন্ড্রিয়াল ঝিল্লির মাধ্যমে ফ্যাটি অ্যাসিডের জারণকে উৎসাহিত করতে পারে, তাই এটি ব্যায়ামের সময় শক্তি প্রদানের জন্য শরীরে চর্বি পোড়ানোকে উৎসাহিত করতে পারে।
একই সময়ে, এল-কার্নিটিন ব্রাঞ্চেড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিডের অক্সিডেটিভ ব্যবহারকেও উৎসাহিত করতে পারে এবং মাইটোকন্ড্রিয়ায় শ্বাসযন্ত্রের এনজাইমগুলির ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে শরীরের' এর অ্যারোবিক অক্সিডেশন ফাংশন উন্নত হয়।
3. ক্লান্তি পুনরুদ্ধারের প্রচার করুন
ব্যায়ামের সময় ল্যাকটিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত উত্পাদন রক্ত এবং টিস্যু তরলের অম্লতা বৃদ্ধি করবে, এটিপি উত্পাদন হ্রাস করবে এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করবে। এল-কার্নিটিন পরিপূরক কোষে পাইরুভেট ডিমিনেসের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করতে পারে, যার ফলে গ্লুকোজের অক্সিডেটিভ ব্যবহারকে উত্সাহিত করা যায়, যা ব্যায়ামের সময় ক্লান্তি ঘটতে বিলম্ব করতে উপকারী।
সোজা কথায়, ব্যায়ামের সময়, শরীরের গ্লাইকোজেন ফাংশন প্রথমে গ্রাস করা হবে। গ্লাইকোজেন পর্যাপ্ত না হলে, শক্তির জন্য চর্বি খাওয়া হবে। এই সময়ে, যদি শরীরের কার্নিটিন পর্যাপ্ত না হয়, তবে ফ্যাটি অ্যাসিডের ব্যবহার বাড়বে না, যা গ্লাইকোজেনের দিকে পরিচালিত করবে। অথবা গ্লুকোজ অ্যানেরোবিক বিপাক, ল্যাকটিক এসিড জমে ক্লান্তি সৃষ্টি করে।